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备孕期瑜伽的益处有哪些
2024-10-12 09:20:20
1、背部挺直,右脚内扣双手做延展。
2、左手轻触脚踝,深长的呼吸。
3、自然站立,双手在胸前合掌。
4、保持五个呼吸,回到初始位置即可。
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