怎样安慰人最有效

1、不要给人讲道理，当人在不好的情绪下时，说道理根本解决不了问题，因为道理人人懂，但如果当事人正在情绪的漩涡中，是看不清方向的；

3、能够站在他的框架下，努力理解她的内心世界，神入她当时是怎么想的，在这样的情况下有这样的反应，是能被理解的，让朋友体会到有人能真正理解她后，她就愿意继续跟你诉说和分享，在说的过程中，她就有机会理徇柝璎镨清自己的思路，看到自己的认知，恢复理性；

5、帮助朋友用简单的话概括一下这个外部激发她情绪的事件，到底是一件什么事？

7、面对这件事你是什么反应？用一个情绪词来描述？

9、身体这些反应是想表达什么呢？

11、最后让朋友站出来，启动他的高我跟自传陔侔抒己说一句话，让朋友用新的视角重新面对这件事情，让她学会用慧观去面对这件事情，从而让她从情绪的泥潭里爬出来，真正帮助朋友化解不良情绪。