细腰运动美腰操

2026-04-26 06:24:02

1、抬头挺胸站好，左脚大步横向跨出比肩宽，一面吐气，一同弯腰用右手指尖去碰左脚趾尖。意识想着按压腰部的傲肉，然后吐气。

细腰运动美腰操

2、回复到站直的姿势再换右边。然后再以左手指尖去碰右脚趾尖。左右各做7－8次。

细腰运动美腰操

细腰运动美腰操

相关推荐

常规健腰细腰运动法

阅读量：129

美体细腰，你也可以的

阅读量：180

女人纤纤细腰的风彩之弹性健美操

阅读量：35

怎样变成细腰？

阅读量：66

专攻腰腹减肥操细腰轻松练出来

阅读量：61

猜你喜欢

猜你喜欢