看双手就知道贫血与否！你贫血吗

1、一、双手冰冷缺铁性贫血的人血液输氧能力下降，而且循环慢，四肢末端容易冰凉，尤其是冬天，手脚怎么捂都是冷的。还有经期女性，经期失血容易贫血，贫血的女性经期双手冰冷的情况更为严重。

3、三、指甲背部苍白贫血的人血液循环不当，双手末端血液流通不畅，而血容量小，指甲背部容易苍白，按压指甲背部，出现的白色部分多，且不容易恢复红润。

5、贫血的人双手是会有一些细微的变化，如果发现了以上这几种情况，你就要提高警惕了，贫血不是一般的亚健康，贫血危害极大，要及时采取补铁补血的措施。

7、食物补血这种方式特点：可选的食物较多，见效时间慢。补血的食物有：乌鸡、红豆、黑豆、红糖、菠菜、猪肝、猪血、花生、瘦肉、黑芝麻等。日常饮食注意选择性多进食即可。不可作为单一的治疗方式，只能作为辅助。