日常生活六诫

1、拖拉拖延1、当天能完成的事情当天解决绝不拖到明天。2、一天完成不了的事情分几天每天完成一定任务。3、采用自我监督或同伴监督的方式确保完成。

3、生气暴怒1、如果自己生气或者恼怒的话，心理面默念10个数字待自己扌谂上涝冷静后再说话。2、如果自己闹火中烧就默念到50或者100考虑周全再说话。3、实在不想数数可以去外面善心分散自己注意力。

5、自困自扰1、过分忧虑未来或者和过分后悔过去。2、眼高手低理想大但是却不动手努力奋斗，整天长吁短叹。3、制定好计划，做好眼前工作。