缓解疲劳的方法。

1、梳头，梳头可以疏通经络，促进新陈代谢。

2、伸懒腰，伸懒腰可以增进肌肉本身的血液流动，带走肌肉中的代谢产物，消除疲劳。

3、踮脚尖，踮脚尖可以加速血液循环，缓解下肢酸胀。

4、深呼吸，深呼吸可以增加肺活量和血中含氧量。

5、转眼睛，一天对着镜子练习几次，可以使眼睛转动灵活，水灵灵。

6、搓脚心，搓脚底涌泉穴可以提高机体免疫力。