如何静心不胡思乱想

2024-10-11 19:03:37

1、第一，自己进行深呼吸

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2、第二，自己进行自我鼓励

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3、第三，自己进行听音乐

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4、第四，自己进行跑步锻炼

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5、第五，自己主动与朋友进行交流

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6、第六，自己进行练字

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7、第七，自己进行玩游戏放松

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