脾胃虚弱怎么办

1、脾胃虚弱的女性，脸色比较暗淡，容易出现皱纹、皮肤松弛等症状。所以小编在此提醒爱美的女性一定要注意脾胃的保养，保护脾胃的健康，远离黄脸婆和大肚腩。

3、脾胃虚弱可能导致虚胖，这时可用猪苓、茯苓、泽泻各15克，桂皮、白术各20克研磨成散剂。每次3克，早晚各一次。

5、脾胃虚弱的人不宜过多食用高脂肪、高蛋白的食物，因为这些东西虽然营养价值很高，但消化吸收的过程中，会增瑕铆幌约加肠胃的负担。所以建议大家多吃一些五谷杂粮。多食小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣等食物。我们可以将莲子、大枣、小米浸泡一下，把南瓜从顶部切开，取出南瓜籽，然后泡好的食材放进去，在高压锅中蒸15分钟即可食用。