腰痛有哪些治疗方法

1、倒行 手臂前后摆动，身体向后倒行，可以每天就餐的时候倒行一次，可以有效的缓解腰部疼痛。

3、忌出大力 感觉腰疼后务必要重视，不可出大力，可能会加重，小编有一次扭了腰，结果提前约定了跤耧锿葡与妹子一起爬山，结果好面子，愣是坚持爬到了山顶，当天还好没啥感觉，结果第二天差点下不来床。所以对自己要好些。

5、热敷 须有亲人辅助，每天可以用热毛巾热敷按压几次，效果不错。

7、捏跟腱 腰疼弯腰肯定是痛苦的，可以选择跪坐，从后面按捏跟腱。