怎么让自己少生病

1、保持乐观向上的精神风貌。欧美科学家早已经证实：如果一个人精神足够乐观，80%的疾病都是可以不吃任何药物就能自己好转康复。培养健康向上的生活方式，心情舒畅，血液循环和新陈代谢都能达到最好的运行状态，免疫系统也随之增强，是抵御病菌入侵的首要注意事项。

3、保持良好的饮食习惯。太饱会大大加重体内各个器官的负担，吃饭切不可以吃的太饱，七分饱就可以了，少食多餐。多吃新鲜瓜果和蔬菜，做到少盐、少油、少糖，少吃烧烤、煎炸、熏制食物，杜绝霉烂变质的食物。“是药三分毒”，我国的“药王”孙思邈说“最好的医药是食物”，很多疾病的初期或不严重的时候，不要病急乱投医，通过有针对性的改善饮食是可以好转的。