哑铃的站姿飞鸟怎么做

2024-10-11 23:13:28

1、首先挑一副适合重量的哑铃。

哑铃的站姿飞鸟怎么做

3、双腿与肩同宽，小臂微曲。

哑铃的站姿飞鸟怎么做

5、每一个循环可以保持4到5组。

哑铃的站姿飞鸟怎么做

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