如何轻松度过更年期

1、女性的更年期，是几乎每个女性朋友都要遇到的生理现象，既然这样，该来的就躲不过的，要以正确的心态面对，不要给自己太大心理压力。

3、可以通过饮食调节，多吃些补铁补钙补维生素，疏肝理气的食物，关于这些可以查阅资料，适当的饮食调节，还是很有效的，不可轻视。

5、培养一些适合自己的兴趣爱好，比如养猫养狗，种种花草，跳跳舞，听听音乐，锻炼身体，参加一些有益的活动。

7、多看些有益的书，比如美容养颜方面的，把自己好好打扮一下，改善自己的生活面貌，让自己变得漂亮而自信。

9、多晒太阳和充分休息也对更年期朋友很有益，这不仅有利于补钙养神，更重要是让自己处于安静状态，减少浮躁！