如何有效瘦肚子

2024-10-15 02:43:09

1、多运动，切记吃完饭后不要立即坐下，可以选择散散步或整理一些东西。

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3、蛙跳，仰卧起坐，慢跑，增加臀部运动。

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5、瑜伽收腹，根据自己的具体情况调整运动强度练习瑜伽。

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