肚子胀气怎么办

2026-04-24 02:53:11

1、把枕头放好

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2、双膝跪在枕头上

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3、双手撑在沙发上

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4、前胸尽量放低，臀部尽量抬高

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5、这种姿势保持几分钟，直至感觉有气从肛门排出

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