健康饮水要注意

1、【饮水原则】饮水要做到少量多次，勤喝水。切记，不要等渴了再饮水。严禁暴饮，这样严重影响身体健康。

4、【饭时饮水】很多人喜欢在吃饭时喝水，这会严重造成肠胃负担，如果觉得，吃饭时口渴的话，建议饭前饮水，提前一个小时补充水分，这样会好很多。

6、【平时饮水】对于可乐饮料类，建议平时不要过多引用。类似饮料都含有多种糖分，对身体健康没有好处，另外，补充水分也不建议多喝此类饮品，不利于水分的补充。