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长跑有哪些要领
2024-10-30 17:37:12
1、来点废话哈,那啥,准备运动是必不可少的
2、第二步,就是喝一丢丢的盐水,这样有助于防止人体力的流失.
3、第三步,跑之前嘴里含一小口水,因为长跑时人身体水的流失会比较严重
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