晚睡晚起的人比早睡早起的人每天损失1小时！

饮食是这样影响大脑运转的！ 用餐后，大脑运转提速，随后缓缓下降，在3—4小时后降至峰值的千分之一以下。

2、晚睡晚起的人却在前一天晚上因应酬或吃宵夜而让胃里积食，所以不会想着要吃早餐。结果就是，不吃早餐，或者至多喝杯咖啡糊弄过去。

4、而早睡早起的人在用餐后1小时开始迎来高峰，4小时后逐渐回落，与此相对，晚睡晚起的人在3小时后就戛然中止。 晚睡晚起的人与早睡早起的人相比，损失1小时。